yerli araba fakirin sitesi oyun hilesi otomobil sitesi teknoloji sitesi magazin sitesi alexa hileleri ilksite zengin sitesi birincisite aksaray sondakika bilecik sondakika bolu sondakika artvin sondakika edirne sondakika hatay sondakika izmir sondakika kilis sondakika konya sondakika mersin sondakika ankara hastabakıcı kocaeli sondakika mugla sondakika rize sondakika yalova sondakika karabuk haberleri diyarbakir haberleri hakkari haberleri afyon haberleri duzce sondakika mardin haberleri ankara sondakika burdur haberleri kuşadası escort sakarya haberleri tokat haberleri trabzon haberleri kayseri sondakika adana haberleri antalya sondakika samsun haberleri amasya haberleri aydin haberleri ordu haberleri denizli haberleri mani sasondakika bursa haberleri webgelişim teknokentim teknolojiyi olaypara script indir warez script indir warez tema indir warez script tema indir warez theme indir ücretsiz warez theme indir ücretsiz script indir arayüzweb gaziantep haberleri gaziantep haber merkezi deneme testi
a
istanbul organizasyon evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve nakliyat, gaziantep asansörlü taşıma, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep palyaço,

Canınız çekti diye çikolataya koşmayın! Bu formda çok sağlıklı kalabilirsiniz

Beynimiz bizlere muhakkak durumlarda sinyaller gönderir. Tatlı krizleri de bu sinyallerin bir sonucudur. Bedenimizin şekere gereksinim duyduğu vakitlerde canımız tatlı bir şeyler çekmeye başlar. Bu türlü durumlarda birinci akla gelen çikolata ya da kek üzere tatlılar olurken, yapılması gereken ise bu tatlı isteğini daha sağlıklı meyveler ve besinler ile gidermektir. Tatlı krizleri tuttuğunda kilo almadan bedeninize muhtaçlıklarını sunmak ismine işte şekerli ve sağlıklı alternatifler:

Tarçın: Tarçın insülin düzeylerini dengelemeye yardımcı bir besindir. İnsülin düzeyiniz düştüğünde bedeniniz şekerli bir şeyler istemeye başlar. Bu durumda yapabilecekleriniz ortasında içeceğinize toz tarçın eklemek ya da çubuk tarçın ve 2 adet karanfili suda kaynatarak çay biçiminde tüketmektir. Kısa müddette kan şekeri seviyeleriniz olağana dönecektir.

Fındık ve fıstık ezmesi: Fındık ve fıstık ezmeleri epeyce tatlı besinlerdir. Lakin bu ezmeleri doğal olarak hazırlanmış az şekerli olanlardan tercih etmek gerekiyor. Az yağlı ve az şekerli fındık- fıstık ezmeleri ile hem keyifli bir öğün geçirebilir hem de şeker isteğini bastırabilirsiniz.

Hurma: Şeker dengeleyici yapısı ile hurma şeker isteği geldiğinde tüketilebilir. Bedenin muhtaçlık duyduğu günlük şeker ölçüsünü sadece 5-6 hurma tüketerek karşılamanız mümkündür.

Bal kabağı: Hem tatlı hem de yüksek lif oranı olan bal kabağı, tertipli olarak tüketildiği takdirde bedenin günlük şeker muhtaçlığını karşılamasına yardımcı olur. Bal kabağının yüksek lif kıymeti bedende daha uzun müddette sindirilmesini sağlar ve bu da uzun müddet yine şeker muhtaçlığı duymanın önüne geçer.

Yeşil elma: Yeşil elma hem öbür elmalara nazaran daha sağlıklı yapıdadır hem de daha çok şeker barındırır. İçerdiği doğal şeker asitleri sayesinde yeşil elma 1 adet tüketildiği vakit bedenin günlük şeker muhtaçlığını karşılayacaktır. Birebir vakitte yeşil elma kolajen üretimini destekleyerek cildin genç kalmasına da yardımcı olur.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Duşta Altın Görmek Ne Manaya Gelir?

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.